[...] przed śniadaniem. + jeszcze jakaś glukozamina może , kupie jedno opakowanie i rozłoże żeby starczyło .może jeszcze jakiś czosnek w tab 1 tab ed mam jeszcze trochę kreatyny.jakieś 200g mono z treca, 63 tab reactora z treca, i 50 tab crealkaline bio tech. dodam to do cyklu. 6-10 mono 7,5 g ed (z sodą ) 11 crealkaline 7 tab ed 12- jabłczan (z sodą [...]
[...] pod wrazeniem,tylko dlaczego jest looka w twoim profilu,przyc wyciskaniu na klate?? Jaki staz?? Oczywiscie ludzie nie bedziemy sie tu kłamac na wzajem i wpisujcie wyniki jakie milscie,nie cwiczac jeszcze,podchodza poraz pierwszy-drugi pod sztange na ławce płaskiej,chyba rozumiecie,nie wpisujcie wszych wyniko po 2-4 tyg cwiczen tylko jeszcze [...]
[...] tajach i o tym ze kazdy inaczej postepuje w stosunku do dopingu, nie kazdy ktory jest dobry odrazu idzie po koks ...nie wiecie co to znaczy 4 5 godziny treningu i nie wiecie jakie sa owoce takiego przygotowania dlatego mowicie ze kazdy koksuje...b.duzo ilosc bierze koks ale to nie tylko to daje takie wyniki i nie kazdy sie decyduje poświećic cale [...]
[...] z najlepszą genetyką uzyskują to dzięki katorżniczej pracy wieloma izolowanymi ćwiczeniami a nie paroma złożonymi,hst to trening dla normalnych ludzi sam gdybym miał dobrą genetyke to nie szukałbym alternatywnego treningu dla splita tylko ciągnąłbym nim jak najdłużej a że geny mam jakie mam ćwicze fb bo najlepiej sie sprawdza w moim przypadku
Ganys, to zalezy od apteki, u mnie jest po 6,25zł a ceny ktore podalem to sa maxymalne ceny jakie moga byc narzucone w aptekach na te leki, moze byc taniej, ale nie drozej :) pozdro.
po gainerkó zatłuścisz się.Zależy jakie są proporcje węgli do białka.PO pracy gainer a później to tylko białeczko-najlepiej serwatke niskokaloryczną:).
ten kumpel leżał obok mnie na tą samą chorobe looknijcie od samego dołu po koleji jakie są komenty do tej fotki http://hohlun.patrz.pl/ Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-04 20:25:40
Skoro juz tak sobie rozmawiamy moge wiedziec jakie sa Twoje wymiary, masa, wzrost? Przepraszam, ze pytam a moj profil swieci pustkami ale nie chce mi sie ciagle go uzupelniac bo mnie banuja non stop za propagowanie FBW i HST. Takie zycie. Ale powiem Ci , ze nastapil znaczny postep. Kiedys dostalem bana za to , ze wspomnialem o FBW w dziale [...]
[...] czyści a przyrost 50 cm w łapie to kwestia genetyki i 8 godzin treningu dziennie. Posłuchajcie tylko tych starych kulturystów po 50 r życia, którzy chodzą do waszych siłowni jakie głupoty p..rdolą , że oni to na schabowym się rozpakowali, mieli wielkie i pozbawione tłuszczu muskuły Wielu z tych typów nadal pokryjomu łyka mete i sie nie przyznaja. [...]
Ponizej przedstawiam treningi kondycyjne dla zawodnikow Judo. Sa to treningi interwalowe jakie sa wdrazane na obozach Polskiej kadry. Trening nr 1. 1.Podciaganie na drazku nachwytem(na ilosc dynamicznie)- 20sek 10sek przerwy 2.Przeskoki przez nogi partnera (prawo lewo) 20 sek 10sek przerwy 3.Pompki wazkie 20sek 10sek przerwy 4.Brzuszki 20 sek 10 [...]
[...] ale jeżeli ktoś wie rposiłbym o opisanie tych dwóch sekcji Fight Club Łódź i AZS Judo, ewentualnie proszę o nakierowanie mnie na lepsze sekcje, chodzi mi głównie o to jakie uprawnienia ma trener i czy klub odnosi sukcesy na zawodach. edit 2: Jeszcze jedno pytanie czy w judo są formy kata? (mam nadzieję że nie) Zmieniony przez - hernegild w [...]
[...] się że Baca nie interweniuje) , a forum jest przeznaczone do merytorycznej dyskusji, do walki na argumenty. Polacy są w gorące wodzie kompani, a po takim przedstawieniu jakie zaprezentował Don Leo i jego (nasza) reprezentacja, temperatura tej wody jeszcze bardziej się podnosi, dlatego rozumiem Furmanna i innych zwolenników dymisji. Nie [...]
[...] albo ******lnie albo nie. Jak juz pisalem maja one z***any laser, bardzo niestabilny i potrafia sie an orryginalach z******lic gdzie sa poukladane segmenty nie msuze mowic jakie prawdopodobienstwo ze peirdolnie po rpzerobce + piratach + sredniej jakosci plytach. autentyk -wierzcie lub nie- moj znajomy kupil slima 2 dni pozniej ejchal go [...]
[...] to bardzo duzo gdyz jest to trening na rozwoj miesni brzucha a brzuch jak akzda partia potrzebuje czasu an regeneracje na wszysdtkich znanych zagranicznych forach autorzy radzili tkaie opcje jakie sa w moim temacie. Ale dokladniej napisz jak kolega to robil tzn dlugosc cyklu, diete, i inne detale chetnie poslucham przyda sie do tamtego postu
witam. po lekturze wszelkich mozliwych postow postanowilam ulozyc sobie plan :) mam 23 lata, waze kolo 65 kg i mam 164 cm wzrostu w ciagu ostatniego pol roku przytylam jakies 10 kg i chce sie tego wreszcie pozbyc, a moje niemrawe proby nie daly efektu (to bylo zanim tu trafilam :)) policzylam moje zapotrzebowanie kaloryczne - ok. 2400 kcal, [...]
czy dziewczyna majaca 21 lat moze brac efedryne? jesli tak to jakie sa bezpieczne dawki i jakie sa skutki uboczne....i czy przez to sie szybciej schudnie?
[...] pisz o sile w SW (bo to nie to samo). Co za różnica w sile przy FBW, a przy splicie? Chybiony pomysł! NICKNUCKLE:Moim zdaniem jeśli intensywnie trenujemy sporty walki lub jakieś inne wyczerpujące dyscypliny, to trening dzielony nie jest najlepszym wyjściem. Po fullbody następuje o wiele szybsza regeneracja ZNÓW: "następuje o wiele szybsza [...]
Gratulacje! ja muszę z przykrością stwierdzić że nigdy się tym tematem nie interesowałem! Więc wszystkie wiadomości jakie móglbym n/t uzyskać są w sieci... A nie chcę podawać informacji niesprawdzonych. Może ktoś się będzie lepiej orientował, poczekamy - zobaczymy. narazie możesz poczytać coś takiego http://twoja-ciaza.com.pl/dieta.html
Ile kg na płaskiej na początku??
